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ホーム > お客様広場・窓口 > プチ健康講座 > No.088:目「トラブル解消術!」
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プチ健康講座

2013.3

No.088:トラブル解消術!

目をちょっと休ませて、リラックスしましょう。

目のトラブルの中でも、多く見られるのが疲れ目や乾燥。IT社会により、目を酷使することが非常に多くなっており、目は知らず知らずのうちに悪くなっているのです。目が重い、ショボショボする、かすむ、目の奥が痛いという症状は、目が疲れているサインです。

そんな時は、自宅で簡単にできる「ホットパック」がおすすめです!蒸しタオルを目の上にのせて、目を温めてあげて下さい。目と目の周囲の血行を改善し、目の疲れを和らげてくれます。

また、目の乾き対策にも有効だそうです。目の乾きは、涙の量が少ないことや涙液が蒸発しやすいことから起こります。そんな乾いた目の周りを温めることにより、涙液の蒸発量が少なくなるという実験データが出ています!

一方、目の周囲が腫れぼったいときや白目が充血しているときなどは炎症がおこっているので、冷たいタオルで冷やすとよいです。炎症を鎮める効果があります!

また、目薬を使って水分を補給し目の乾燥を防ぐのも有効な対処法です。他に、目の疲労回復によいとされるサプリメントを摂るのもよいですね。目の疲れをためず、ちょっと休ませてあげましょう。

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