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ホーム > お客様広場・窓口 > プチ健康講座 > No.059:生活習慣「夏でもクール!?」
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プチ健康講座

2012.8

No.059:夏でもクール!?

夏は暑いから体が冷えることはないと思っている方は要注意!冷えは、寒い冬だけの症状ではありません。今、実に4割の女性が夏に冷えを感じているそうです!暑い夏を過ごすための効き過ぎた冷房や薄着の習慣が夏の冷えの大きな要因となっているのです。

手足の先など体の末端部分だけでなく、お腹や背中などの体の幹部まで冷えてしまうのです。

しかし、自覚症状がなくても、実は冷えている方はいます。私は夏冷えとは無縁と思っている方も、体がだるい、頭が重い、食欲がないといった体調を崩す症状があるなら、それは冷えが関係しているかもしれません。体調が悪いのは、冷えからきているのかも知れませんね。

■夏の冷え チェック!

 □ 冷たい飲み物や食べ物をよくとる
 □ 肌が露出する服を着ることが多い
 □ 日中は冷房の効いた屋内でデスクワーク
 □ 寝る時間や起きる時間がまちまち
 □ 湯船に入らずシャワーですますことが多い
 □ 特に運動はしていない
 □ ダイエットをしている

4つ以上、チェックがついた人は要注意!
これらはすべて冷えを招く生活習慣といえます!

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